Il ya plusieurs façons de perdre du poids, et chaque personne a une histoire à succès de leurs propres. Lorsque je demande aux gens sur les types de choses qu'ils ont essayé, afin de réduire leur taux de graisse corporelle, je reçois souvent dit que le jeûne intermittent pour perdre du poids est une idée viable. En effet, il semble que la logique derrière cette approche peut être sur la bonne voie - mais il ne faut pas sauter à cette conclusion avant de nous faire un peu d'une analyse.
Tout d'abord, si l'on veut prouver que le jeûne intermittent pour la perte de poids ne travaille effectivement, nous avons besoin de prouver que la théorie pourrait en effet se révéler utiles dans le but de perdre du poids en excès. Si nous mangeons, arrêter et puis manger encore plus de la période d'un mois ou deux - ce qui peut-on s'attendre? À mon avis, je m'attends à voir la perte de poids légers, mais certainement pas des résultats extrêmes. Nous savons tous que dans le but de perdre du poids et le maintenir, nous devons accélérer le métabolisme tout en réduisant la quantité d'énergie que nous consommons. Il s'agit souvent d'un équilibre difficile à atteindre - que l'idée même d'augmenter le métabolisme a besoin d'exercice supplémentaires, qui se traduit par une exigence de l'apport d'énergie.
De toute évidence, cela est un peu un dilemme difficile. Il peut paraître alors que le jeûne intermittent est la solution à ce problème. Si l'on était d'alterner des périodes de manger avec des périodes de jeûne, tout en exerçant pendant toute la période - le métabolisme peut obtenir un coup de pied pendant tout le temps la technique a été utilisée. Il convient de signaler toutefois que certaines personnes seront bien sûr des résultats différents à d'autres. En général, toutefois, le principe du jeûne semble une bonne idée. Comme pour tout régime alimentaire bien - consulter un premier professionnel de la santé.
